体と心を整えるために、最近心がけていること。。。

今日は、

最近のわたしの新しい「心がけ」についてのお話です☆





年始に会った中学校時代の友人に
教えてもらったことを、

「体と心を整えるために」

少しずつ実行する努力をしています。

その中でうまく習慣になりつつあることが２つ。







一つは、

「毎日お部屋の換気をする」こと。

人が暮らしていると、

おうちの中は人の吐く息や熱、またホコリなどで
必ず汚れていくそうです...

そうした汚れた空気の中にいると、

エネルギーが下がって疲れやすくなるそうです。

そしてそんな体で外に出たら、

同じような低いエネルギーのものを引き寄せてしまうそう。。。

冬になると閉め切りなりがちなおうちですが。。。


朝一番に、

意識して新鮮な空気を取り込むようになりました☆

寒いけど...

澄んだ空気がはとても気持ち良いです(*'▽')

それからもう一つ。。。

「余計なノイズを消す」こと。

家に居るときは、

ついつい点けてしまうTV。




なんとなく点けてみるだけのTVはやめて、

「TVを観るぞ！」という時だけ点けることにしています。


まぁ...自分は観ていなくても、
家族の他の誰かが観ているときはしょうがないですけどね💦







周囲に垂れ流されている情報...

いわゆる自分が心から欲しているもの以外すべては
「ノイズ」になってしまうそう。

悪いものではないのですが、

自分が本当にやりたいと思っていることに集中するには

余計なものとなり、

邪魔な存在になってしまうそうです。






音だけじゃなくて、視覚的なものも同じです。



だから、「毎日必ず掃除か整理整頓をすること」

なども教えてもらいましたが...

これは本当に毎日できているかどうか
自分の中でまだ納得いく段階まで来ていないので、

現時点では習慣になっているとは宣言しませんｗ

トラコミュ 私の暮らし

トラコミュ 日常の小さなできごとを愛する生活

トラコミュ 丁寧な暮らし

他にもいくつか教えてもらったのですが、

現在鋭意努力中なのは...

「頭で考えず、自分のハートの声を聞く」こと。

頭の中にあるものは、

自分が本当にやりたいこととは限らない。

損得勘定が入ってきたり、

経験に基づく思い込みだったり、

自分の心とは違う答えになってしまうとか。。。

自分の心に素直になること...

それは「感情」とも違って、

もっと冷静に自分を見つめられたときに

感じる想い。

これまで頭を使いすぎてきたわたし。

そして、

ついつい感情が表に出て失敗してしまうことも

よくあるわたしには...

なかなか簡単にできることじゃなくて、

かなり頑張ってます(^-^;

「体と心を整えるために...」

良いと思えたことは、

こうして少しずつ努力しながら

習慣にしていきたいと思います☆

今日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました(*^-^*)

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