休日に動かない人ほど、疲れが取れない。

今日の朝ごはん。

やっと気持ちを楽にして

迎えられたお休みが、

貴重な梅雨の晴れ間。

そんなめぐり合わせに感謝して、

いただきます。

ごはんの上に納豆を乗せて、

お味噌汁におかずもちょこっと。

昨日の夜食べきれなかった

お魚のフライがあったから、

せっかくなのでサラダも添えました。

たくあんと佃煮も一緒にね(´▽｀*)

朝起きた時はまだ空は曇ってたけど、

少しずつ明るくなってくる。

そんな景色が嬉しくて、

窓の外を見ながらのお食事♪

紫陽花がきれいな色を見せてくれています。

相変わらず、うっそうとしてるお庭ですがｗ

一昨日、たまたま目にした記事。

休日には、これでもかというくらい

（特に家の中で）動き回っているわたし。

せっかくのお休みなのに、

ボーッとする暇もありません。

でも、日曜日の夜には

どちらかというと気分がリフレッシュして、

気持ちよく月曜日を迎えられています。

やりたいことをやりきった、

満足感からかと思っていましたが...

体をめいいっぱい動かしていることが、

良かったんだとわかりました。

休日も、息子のおかげで

平日とほぼ変わらない早起き。

息子を送り出した後は、

洗濯や作りおきなどの

一通りの家しごとを終えてから

ゆっくり朝ごはん。

しっかり食べたら、

またすぐに動き出しますｗ

いつも週末にやることを

書き出しているので、

そのリストを頭に入れながら動くのですが...

気になりだすと、

予定外の掃除なんかも始めてしまいます。

今日も、お布団干したり、

ここ数日洗濯物を乾かしてた除湿器さんも

おやすみできるかと思いきや...

あちこち移動させながら、

各部屋の除湿。

その流れで、

気になってたところの

片づけや掃除を始めてしまって、

気づいたら１時半(;・∀・)

「あー！お布団しまわなきゃ！！」

って２階へ駆け上がり...

お昼ご飯食べながら、

また洗濯機を回して。。。

干し場が少ないので、

お布団と交代で洗ったシーツ類を干すんです。

そんな感じで、

あれやこれやと動き回って、

ゆっくりお部屋に座ることができたのは...

午後も４時を回ったくらいでした(；´∀｀)

脳をはじめとする中枢神経は、

そもそも「体を移動させる」ために

できている。

そう、記事の中に書かれていましたが。。。

まさにわたしの脳は、

動くためにあったのだと素直に納得。

休日の過ごし方に、

間違いがなかったのだと知って

少し嬉しくなりました☆

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ごちそうさまでした。。。

体を動かすようにできている脳を

もっている人間が、

３時間以上座っていると、

記憶力低下や注意散漫といった

弊害が生じはじめるそうです。

「働きすぎて疲れた日」ほど、

「体を動かせていない日」になるとか。

わたしも職場では座っている時間が長いので、

意識して体を動かすように

気をつけていたつもりでしたが...

実は、

気づくと午前中いっぱい

席を立っていなかったなんてことも(^-^;

もう少し体を使えるように、

明日から工夫したいと思います。。

今日もお越しいただき、

ありがとうございました(*^-^*)

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