2021年 05月 12日
これからのわたし時間 〜欠かせない朝の習慣〜
先日は、
「これからのわたし時間〜理想の1日〜」
を、まとめさせていただきましたが。。。
こうした理想の1日を考えていたら、
妄想が膨らむ...膨らむ(笑)
あれもしたい。
これもしたい。
ここは外したくないな。
そういえば、こういうこともしたかった!
と、際限が無いw
でも、
あれもこれもと
やりたいことを追加する前に...
今やっと習慣になりつつある
朝時間の過ごし方について、
自分の中ではっきりと
魂に組み込んでおきたいと
思いました。
この本のおかげもあって、
だいぶ起きられるように
なってきました。
毎朝ほぼ5時過ぎには
起き上がれるようになってきたし、
忙しくて疲れた日の翌朝でも
最低でも5時半には起きられるように。。。
目が覚めたら最初に、
そのままお布団の上で数分のヨガ。
そして起き上がって
少しだけ窓を開けて、
外の空気を吸いながら深呼吸。
お香に火を灯したら、洗面に。
洗面後、洗濯機を回して炊飯器のスイッチを入れたら、
また部屋に戻ってきて
ヨガと瞑想の続き。
ここからが、欠かしたくない朝時間のメインです。
最近はこの時間に窓を開けても、
寒く感じなくなってきました。
新鮮な空気を取り入れながら、自分の中も整えていく。
今のわたしにとって、
この時間があるから
毎日一歩ずつ前進していけている
気がします。
どうかこれが、
わたしの新しい習慣と
なりますように☆
「最近は、5時過ぎには起きられるようになった。」
と、書きましたが。
実はここには面白いからくりが。
少し前に語ったかな?
ヨガに最適な時間は
日の出時刻の前後30分ということ。
今、日に日に...日の出時刻が
早くなっていますよね。
もう5時前には日が登っているんです💦
そこを目指して、
一度、4時半に起きようと
試みてみた日がありました。
そしてその日は執念で4時半起き。
でも無理が祟ったのか
翌朝は全く起きられず6時起きw
それでも一度できたから頑張ろうと、
4時半起きを目指しているのですが...
その結果として、
5時前後には起きられるように
なったのです。
5時起きを目指してた頃、
実際に起きられたのは5時半頃でした。
そして今は、
4時半を目指してるから
どうも5時頃には起きられるように
なった模様。。。
こんな様子じゃ、
まだまだ完璧とは程遠い気がします(;´▽`A``
でも、負けないぞー!
今日もお越しいただき、
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※ わたしが抜けてるー!?
という方がいらっしゃったら
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by alovingrabbit77
| 2021-05-12 21:40
| Yukoのときめき磨き
|
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