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全ては解放・手放しのため...





ヨガや瞑想の目的の1つに、

「解放」というものがあります。



これまでも何度か
触れてきましたが...。


言葉を換えたら「手放し」の方が
わかりやすいでしょうか。



今まで自分が繰り返してきた
パターンとか、

過去のトラウマとか、

今までの経験で擦り込まれてしまった
思い込みとか...

そうしたものを自分の内側から
手放していく過程を、

「解放」と呼びます。




もっと奥深いものもあるけれど
今のわたしが説明し切れるのは
これくらいかな?




結果として...


自分が自分らしく生きていくために
不要となるものを、

気づき、手放していくということ。




今年のお正月に触れた
わたしがずっと抱えてきた「パターン」は、

1月〜4月に受けたヨガのコースで
見事に解放できました。



ちなみに先日触れたばかりの
高校時代の「後悔」も、

先日受けたヨガレッスンで
自分でもびっくりするくらいの勢いで
解放できました。

何度思い出しても胸がキュッと
締めつけられるような気持ちになっていた
「ある場面」も、

思い出そうとしても
上手く思い出せないくらいに(;・∀・)




今はもう次の課題が見えてきていて、

そうした課題が見えてくることが
かえって楽しくて仕方がないです☆






「ヨガや瞑想には」と書きましたが、

これもどこかで語ったけど...
解放の方法はそれだけじゃありません。


解放が行われる過程としては、

心を真っ白にして
一度「空(くう)」の状態に
することが大前提。



修行僧の行う坐禅とか
さまざまな修行とかはもちろんのこと、

自然や芸術に触れて
心を洗い流すとか...

反対に思い切り泣いたり
叫んだりすることも、

一つの「解放」になります。




「夢の国」も、ある意味それが叶う場所。

全ては解放・手放しのため..._f0354014_11025955.jpeg


雨が上がって晴れ間が出て暑くなる前に...

ギリギリのところで
行ってくることができました。


15年振りくらいの
東京ディズニーランドです☆





先月USJに行った時に、

久しぶりに無性に行きたくなった場所。




そんなことを姉に話したら、
「私も行きたい!一緒に行こう!」
ということになって。。。

気づいたらすぐに日にちが確定していました(笑)





ここでのわたしの目的は、

思い切り楽しむことは
もちろんですが!


やっぱり一番は、「解放」です。

全ては解放・手放しのため..._f0354014_11050423.jpeg


もともと...わたしは、

ジェットコースターなどの
アトラクション系は大好きなのですが。



日常には体験できない
「恐怖」とか「驚き」も、
良い解放になるようです。



解放って、
心理的なものとか精神的なものとか
だけじゃありません。

長年擦り込まれたそうした見えないものって、

体の中にも物理的に
固まってしまうんですよね。


だからそれらを解放するために、
ヨガでは体を動かすのです。



だから、

こんな形であっても
体に刺激を与えることも、

良い解法になるのでしょう。



とりあえず何も考えずに、
はしゃぎまくってきました!笑笑





それにしても...

ディズニーランドが
久しぶり過ぎるわたしたち姉妹は、

うる覚えな昔の記憶をたどりながら。。。




「1Dayパスポート」とか
首から下げてなかったっけ?

いつからいらなくなったんだろ...?




なんか、昔はもっと「夢の国感」が
強かった気がするけど...

キャストの演出も変わってないように見えるけど、
なんだか昔ほど「夢の国感」を感じないのはなぜ?

・・・

わたしたちが昔より「冷静」に
ものごとを見るようになったんじゃない?




昔はパレードとか興味なくて、
アトラクションに幾つ乗れるかが
勝負みたいなところあったのに...

パレードも観てると楽しいものだねw




みたいなことを言いながら。。。

冷静ながらも...
今のわたしたちなりに
けっこう楽しんでいました(´艸`*)



周りの人たちみたいに
お揃いで着飾ったり、

カチューシャや被り物には
相変わらず一切興味はなかったけど...

全ては解放・手放しのため..._f0354014_11200971.jpeg


姉は、この子を見た瞬間に
「買う!」って言って、

嬉しそうに抱き抱えたり
手を繋いだりしてました(笑)



わたしは??

皆がこのベイマックスを飲んでる姿が
ずーっと気になっていて...

全ては解放・手放しのため..._f0354014_11210336.jpeg


昼食時にやっとありつけて、

飲んだ後は入れ物をきれいにして
容器を持ち帰ってきました。

安上がりなわたしw




その場の流れでいいんです。



あまりに何も考えずに、

その時々に起きたことや感じたことで
動けばいいんです。




そんな風にして、


最初から最後まで思い切り楽しめた
超久しぶりの東京ディズニーランド。

全ては解放・手放しのため..._f0354014_11270097.jpeg


めちゃくちゃ歩き回って、

かなり体力を使い果たしたけれど...

そして帰ってきて今朝まで爆睡だったけど...



今日は朝から、すっごく体が軽いです!!






かなり、良い解放になったみたい(´艸`*)






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by alovingrabbit77 | 2022-06-24 11:58 | ヨガマインド | Comments(0)

すぐそこにあるキラキラ輝くものを発見しながら、一日一日を大切に過ごしていける自分でありたいです。


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